Июнь 4th, 2019 
raven000 
Эта диета не разгладит морщины, зато поможет сохранить молодость, красоту и убережет от новых морщин.
Ведь от того, что вы едите, зависит скорость старения. Давно не ели овсянку? Самое время вспомнить о ней для пользы дела. Те, кто никогда раньше не ел овсянку, быстрее всего заметят ее омолаживающий эффект. Ежедневный салат красоты для оживления цвета лица — запаренный кипятком «Геркулес» плюс дольки свежих фруктов и ягоды. Вода Недостаток влаги быстрее всего отражается на внешности. Пейте больше и чаще: при отсутствии медицинских противопоказаний — до 8-10 стаканов в день. Не хочется? Попробуйте делать глоток чистой минеральной воды каждый раз, как хватаетесь за кружку с кофе, печенье, сигарету… Режете салат? Пожертвуйте несколько ломтиков огурца для кожи лица, шеи, рук. Даже парниковый «переросток» помогает стереть появляющиеся возрастные пигментные пятна: заморозьте его, потом оттайте и образовавшимся соком протирайте кожу. Красное и рыжее Свекла с морковкой — короли омолаживающего царства. Добавляйте их сырыми в любые салаты, кладите в тушеное мясо и в воду для варки макарон. Молодо — зелено Японские ученые установили, что полифенолы зеленого чая в 20 раз эффективнее широко разрекламированного витамина Е: они замедляют процесс старения тканей, действуют как антиоксиданты и уменьшают уровень холестерина. А флавоноиды этого напитка препятствуют развитию сердечных заболеваний. Голодайте с умом И проживете до 180 лет. К такому сенсационному выводу пришли американские ученые. Оказывается, в экстремальных ситуациях, в частности, при голодании, организм начинает вырабатывать особый белок, продлевающий жизнь минимум на 50%. Пока этот механизм обнаружен только у мышей, но исследователи считают, что аналогичный есть и у нас и обещают в ближайшее время создать соответствующую технологию. А пока советуют желающим самим активизировать «протеин жизни» с помощью умеренного голодания. Диетологи со своей стороны предупреждают: голодать, особенно длительно, можно лишь под контролем врача. Бутерброды красоты Ломтик зернового хлеба тонко намазать витаминизированным низкожировым спредом, сверху положить: • половинку вареного яйца,• лист салата,• кружок сырой моркови,• по веточке укропа, петрушки, сельдерея,• кружок огурца,• ломтик сырого шампиньона Сверху скрепить «пищевую пирамиду» творожком, и украсить долькой мандарина. Хорошо отражаются на коже • Молоко и молочные продукты ( не обезжиренные!)• Яйца — в них есть все витамины, кроме С.• Яблочные разгрузочные дни: все, что улучшает работу кишечника, улучшает состояние кожи• Салат «Метла» — свежая капуста с апельсинами — чудное очистительно-витаминное средство. Никак не отражаются на коже • Вегетарианство: если меню сбалансировано по всем питательным веществам, минералам и витаминам, то кожа и самочувствие будут отличными. Если нет — выглядеть вы будете неважно независимо от того, едите мясо или нет. Плохо отражаются на коже • Белковые диеты (Аткинса, кремлевская): нагрузка на почки возрастает, и на помощь им приходит кожа — второй после почек орган выделения. В результате этого форс-мажора она становится более уязвимой и вспоминает обо всех своих старых болячках. • Лук и чеснок. • Копчености и колбасы • Острые приправы и специи. Посмотрите на восточных женщин — куда деваются их красавицы, едва им минет 25 лет?
Источник: http://ladyhealth.com.ua/
Опубликовано в рубрике 
