Мечтаешь продлить молодость? Тогда возьми на заметку, какие продукты помогут тебе это сделать. Ты не…
Какие продукты «раздувают аппетит»
Оказывается, некоторые продукты, которые мы едим, чтобы утолить голод, работают с точностью до наоборот.
Дело в том, что такой перекус только «раздувает аппетит».
Итак, если вы не хотите переедать, вам лучше избегать следующих продуктов.
Чипсы, крекеры и хлебРафинированные углеводы резко повышают уровень сахара в крови, поэтому тогда выделяются большое количество инсулина. Инсулин забирает энергию на так называемое «хранение», следовательно, человек продолжает испытывать голод. Именно поэтому, например, в ресторанах на столах ставят бесплатный хлеб, а в барах – снеки.
СладостиЕда успокаивает участки мозга (таламус и гипоталамус), которые управляют процессом потребления пищи. Но потребляя сладости, эти области остаются активными. Мозг дальше посылает сигналы, что желудок пуст и требует пищи.
Продукты с низким содержанием жираВо время жевания желудок начинает работать активнее и выделяются пищеварительные соки. Поэтому, когда вы потребляете обезжирену пищу, то желудок быстро переваривает потребленное и требует еще.
Источник: https://newsyou.info
Схожие новости
КПУ: Приватизация госпредприятий абсурдна и логична
Про это в своем интервью «ГолосUA» сообщила народный парламентарий от фракции Революционной партии Украины АллаЧитать далее
Германия желает исправлять Совет Безопасности НАТО
Про это он сообщил в Нью-Йорке, где принимает участие в 67-й сессии Ведущей Ассамблеи НАТО,Читать далее