4c6ec59d

Месячный архив: Апрель 2020

Врач: Отказ от ужина усугубляет проблему лишнего веса

диета Отказ от ужина грозит нарушением обмена веществ, потому отказываться от еды после шести вечера можно только, если вы собираетесь лечь спать к девяти.Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала диетолог Людмила Бабич.
Одной из самых распространенных рекомендаций для желающих похудеть является отказ от пищи по вечерам. И здравый смысл в этом есть – в вечернее время организм медленнее расходует калории, метаболизм замедляется и тарелка макарон, съеденная на ночь непременно осядет на вашей талии. К тому же, ночью организму нужно отдыхать, а не перерабатывать пищу. Стоит также помнить, что обильные ночные трапезы, помимо лишнего веса, чреваты нарушениям сна, работы сердца, и обмена веществ.
«Совет не есть на ночь, — очень дельный. Но ведь ночь для большинства из нас наступает не ранее 11 часов, а с работы мы возвращаемся часам к 7,- так как же не есть после 6?, — удивляется диетолог. – Получается, что после обеда или полдника на работе наш организм больше не получит никакого питания?  Столь длительные перерывы между приемами пищи негативно сказываются и на фигуре, и на здоровье» — говори эксперт.
По словам врача, такой режим приведет к ожирению куда быстрее, чем вечерняя еда. 
Если вы действительно хотите похудеть и не нарушить свой метаболизм, ешьте не позже, чем за 2-2,5 до сна. Т.е., если вы ложитесь в 11, перекусите часов в 8 чем-то легким и полезным. Идеальным ужином является творог с невысокой жирностью или стаканчик несладкого йогурта. Дополнить трапезу можно десертом – любимым фруктом или несколькими горсточками ягод.
Ну и, конечно же, не забывайте о том, что мясо и рыбу, все жареное, копченое, мучное и сладкое можно есть в первой половине дня, но никак не на ужин.

Источник: ru.golos.ua

НАБУ проверяет Садового

Садовый

Проверка проводится не на основании какого-либо заявлений, а в рамках наших полномочий. Об этом в пятницу, 31 марта, на брифинге во Львове сообщил директор НАБУ Артем Сытник.

По его словам, к ним не поступало ни одного обращения по поводу мусору. Я знает об этой ситуацию из СМИ, — заверил Сытник, дав, таким образом, понять, что проверка не касается вопроса мусора.

Напомним, как сообщал УРА-Информ, в середине марта генпрокурор Юрий Луценко заявил, что Садовому могут вручить подозрение и отстранить от должности в рамках дела о пожаре на территории Грибовицкого полигона.

Главу НАПК ждут сегодня в Раде

Верховная,рада

«Уже сегодня в 12.30 ориентировочно руководитель НАПК будет в парламенте. Она, я надеюсь, выступит, и все парламентарии будут иметь возможность задать ей вопросы», — сказал Герасимов журналистам в парламенте в среду в Киеве.

Вчера Наталья Корчак в «Фейсбук» написала, что обратилась к Верховной Раде с просьбой организовать независимую внешнюю оценку эффективности функционирования Нацагентства и работы реестра е-деклараций.

«3 апреля этого года в Верховную Раду Украины как в единственный орган, которому по закону подконтрольно и подотчетно агентство, направлено обращение с просьбой организовать проведение независимой внешней оценки (международного аудита) эффективности функционирования НАПК и работы реестра е-деклараций», — заявила она.

Она пояснила это общественным резонансом, возникшим в последнее время вокруг отдельных направлений деятельности агентства. По мнению главы НАПК, только экспертное заключение относительно его деятельности сможет доказать беспочвенность всех укоров в адрес учреждения.

Корчак предлагает в комиссию включить народных депутатов, международных экспертов, представителей институтов гражданского общества, а также отечественных специалистов в сфере предотвращения коррупции.

«Считаю уместным, если в состав такой комиссии по проведению независимого профессионального аудита НАПК будут привлечены также представители посольств и представительства ЕС в Украине», подчеркнула глава Агентства.

Корчак выразила убеждение, что до оглашения выводов независимого международного аудита принятие каких-либо изменений в закон в части НАПК будет преждевременным и недальновидным. «Вполне вероятно, что такие действия могут поставить агентство в прямую зависимость от тех органов и структур, которые сегодня не заинтересованы в нашей деятельности», подытожила она.

Новые тарифы на воду: сколько заплатим за душ и мытье посуды

Вода Механизм формирования тарифов предусматривает снижение нагрузки на госбюджет, а вот расходы украинцев значительно вырастут.

Порядок формирования тарифов на централизованное водоснабжение и водоотвод, утвержденный постановлением Национальной комиссии, осуществляющей государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг, от 10.03.2016 № 302, сегодня официально обнародован в «Официальном вестнике Украины» под № 36, ст. 1430, сообщила пресс-служба НКРЭКУ, передают Нескучные новости.
Порядок вступил в силу со дня его официального опубликования.
«Указанный Порядок определяет механизм формирования тарифов на централизованное водоснабжение и водоотвод для субъектов естественных монополий, которые осуществляют или намерены осуществлять хозяйственную деятельность по централизованному водоснабжению и водоотводу, лицензирование которой осуществляется НКРЭКУ», — говорится в сообщении.
Как пояснили в НКРЭКУ, положения указанного документа направлены на стимулирование предприятий к снижению энергоемкости и оптимизации организации производственных процессов. Механизм формирования тарифов предусматривает снижение нагрузки на государственный бюджет Украины и одновременно должен обеспечить устойчивое функционирование предприятий водопроводно-канализационного хозяйства.
При этом ранее в НКРЭКУ заявляли, что повысятся ли тарифы – зависит от населения. «5 мая мы не утверждали тарифы для населения на тепловую энергию, на услуги централизованного отопления, на коммунальные услуги и централизованное снабжение горячей воды. Мы одобрили проекты этих тарифов и опубликовали их на сайте. Теперь вопрос за общественностью, которая может давить на теплокоммунэнерго, к этому также должны присоединиться органы местной власти, разобравшись со своими теплокоммунэнерго», – сказал руководитель отдела информации и коммуникации с общественностью НКРЭКУ Иван Слободянюк.
Сколько заплатим за воду по новым тарифам
Нескучные новости уже писали о том, как подорожает вода. В каждом городе будут свои тарифы, поскольку все зависит от компании-поставщика. Например, в столице за горячую воду придется платить вместо 40,92 грн уже 70 грн за куб, а за отопление вместо 16,4 грн все 30 грн за кв. м. Примерно такие же тарифы будут и во Львове, и в Одессе.
При этом журналисты сосчитали, сколько заплатим за душ и мытье посуды по новым тарифам:
— Принять душ два раза в день — 11,4 грн (по 0,06 куба горячей воды два раза в день)- Принять ванну один раз в неделю — 15,4 грн (0,28 куба)- Почистить зубы два раза в день — 1,68 грн (по 0,012 куба)- Капающий кран с горячей водой — 1,68 грн в день (0,024 куба)- Помыть посуду вручную (из расчета 23 л горячей воды и 20 л — холодной) — 1,92 грн.
Напомним, 27 апреля Кабинет министров Украины принял решение привести внутренние цены на газ к уровню рыночных. В результате этого тарифы для населения повысились на 100%.
При этом вице-премьер Украины Павел Розенко пообещал, что малообеспеченные не почувствуют роста цен на газ. Государство с помощью субсидий будет компенсировать повышение тарифа, заявил он.

Однако эксперты подсчитали, что субсидий на всех не хватит. В бюджете-2016 на них заложено 33,6 млрд грн. За три месяца уже выбрали 26 млрд грн.
Вслед за газом в Украине тарифы на тепло повысили на 75-90%. Процент будет зависеть от предприятия.

Источник: neskuchno-news

Декларация Авакова: вина, картины и фирмы на Кипре

Аваков Глава МВД задекларировал 466 тысяч гривен дохода в виде заработной платы.

Министр внутренних дел Украины Арсен Аваков задекларировал за 2016 год доход в виде зарплаты в сумме 466 тысяч 121 гривну, а также доход от погашения стоимости казначейских военных обязательств в сумме 20 тысяч гривен и погашение купонов по ним на 2800 гривен.

На счету в Укрэксимбанке Аваков имеет 626 тысяч 348 гривен, в Ощадбанке ? 175 тысяч 804 доллара, 338 тысяч 598 гривен, а также 200 тысяч гривен в виде активов в драгоценных металлах.
Глава МВД располагает наличными в сумме 15 тысяч гривен, 12,8 тысяч долларов, 65 тысяч евро, 870 тысяч британских фунтов, 3 тысячи канадских долларов, 96 тысяч японских иен.
У жены министра на счетах в Сбербанке 3447 евро, 220 тысяч долларов и более 1 миллиона гривен, в Укрсоцбанке ? 49 тысяч гривен, 1980 долларов, кроме того 40 тысяч гривен, 21 тысяча евро и 37 тысяч долларов наличными. Согласно декларации, Аваков вместе с женой владеет двумя квартирами в Харькове и единолично владеет квартирой в Чугуеве, а также земельным участком в селе Коробочкино Харьковской области площадью 1,2 тысячи кв. м. Жена министра также имеет земельный участок в селе Коробочкино площадью 1,2 тысячи кв. м.По данным декларации, министр арендует номер в гостинице площадью 77,6 кв. м. Аваков задекларировал коллекции картин, коллекцию книг XVIII-XXI веков в количестве около 8 тысячи экземпляров, иконы, художественные наборы шахмат, коллекцию монет XVI-XXI веков в количестве 2 652 штук, коллекцию золотых монет из 24 предметов, марки, коллекцию холодного оружия XIX-XX веков и коллекцию вин. В декларации министра указана мебель, часы (Rolex Daytona, Jaeger LeCoultre, Vacheron Constantin), сумки (Chanel, Louis Vuitton), 4 шубы, другие драгоценности и ювелирные изделия, а также коллекция этикеток вина марки Mouton — Rothschild. Аваков имеет 12 акций ФК Металлист стоимостью 3 грн, владеет 100% капитала в итальянской компании Avitalia s.r.l. стоимостью 8 миллионов 832 тысячи гривен, 99,99% капитала в ООО Трастовая компания Авакова (в стадии ликвидации) стоимостью 205 тысяч 478 гривен. Министр является конечным бенефициарным владельцем двух кипрских компаний Ulisse Management Limited и Fontana Management Limited. Глава МВД отметил в е-декларации, что владеет авторскими правами на «сценарий в виде рюкзаков, с газетными вырезками» стоимостью 2 миллиарда рублей, или 1 гривну. Ранее сообщалось, что президент Украины Петр Порошенко задекларировал более 12 миллионов гривен дохода.

Мифы и реальность про витамин D и старение кожи

витамин D Ещё в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда, мир ещё не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в надежде на крепкое здоровье и красивый цвет кожи. Сегодня мы знаем больше и, похоже, уже никогда не будем так приятно легкомысленны, как раньше.
Миф 1. Витамин D никак не влияет на состояние кожи
Это не так. В основном витамин D синтезируется в коже под воздействием UV-лучей. Общий процесс старения тканей приводит к снижению самого этого процесса на 75%. И это плохо, поскольку оптимальный уровень данного витамина помогает повысить упругость кожи, стимулирует выработку коллагена, усиливает здоровое сияние кожи и помогает противостоять появлению морщин. Больше того, он стимулирует определенные факторы, важные для подавления воспалительных процессов в тканях и поэтому необходим для кожи с акне.
Миф 2. Нескольких минут на солнце достаточно, чтобы получить все необходимое
Увы, нет. Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, нужно проводить на солнце раз в неделю примерно около часа. И это без солнцезащитных средств. Дело в том, что необходимая суточная доза для женщин до 70 лет составляет 600 МЕ.
Миф 3. Все витамины можно получить с «правильными» продуктами питания
То, что мы едим крайне важно для организма, но далеко не всегда в полной мере покрывает его потребности. Количество продуктов, содержащих витамин D совсем не так велико, как хотелось бы – жирные сорта рыбы, печень, говядина. Согласитесь, есть их постоянно и много, довольно проблематично. Некоторые диетологи рекомендуют раз в день есть молочные продукты, содержащие сывороточный протеин, но это пока тоже большой вопрос. Так что вполне разумно обратить внимание на БАДы.
Миф 4. Для борьбы со старением коже нужны только антиоксиданты
Дело в том, что витамин D – и есть полноценный антиоксидант, который не хуже (а согласно некоторым исследованиям, и лучше) снижает процесс окисление липидов в тканях под воздействием ультрафиолетовых лучей, и защищает клеточные мембраны от разрушения.
Миф 5. Витамин D редко встречается в косметике
Вовсе нет. Его активно применяют в косметологии. Например, в составе средств против старения кожи – кремах, сыворотках, лосьонах и даже помадах для губ (правда, в основном, гигиенических). Применяется не вся группа витаминов D, а в основном только кальциферол (D3), являющий активным веществом. Иногда используются искусственные формы вещества. Они хороши тем, что усиливают действие витамина, который естественным путём вырабатывается организмом или принимается в форме продуктов или БАДов.
Источник: https://toneto.net/

Особенности облицовки фасадов дагестанским камнем

Естественный камень вновь возвращается в моду, и благодаря ему отныне отделываются очень многие напыления, как внутри, так и с внешней стороны сооружения. Естественный камень представлен на данный момент многими разновидностями, однако особенно известен как раз дагестанский камень кварцит для фасада.

После облицовки дагестанским камнем в Воронеже фасада выходит плоскость высокого качества – она различается своей крепостью, надежностью и привлекательностью. Большое распределение дагестанского камня обусловлено отличным качеством доставаемого стройматериала, существенным разнообразием его окрасок и орнаментов.

Дагестанский камень создается под воздействием большого количества моментов, и в том числе снегопада, ливня, ветра, дождь и лучей солнца. Любая его модель одарена своим эксклюзивным составом и текстурой благодаря различиям в эклектических и естественных субстанциях в той территории, где он сложился.

Наиболее использующимися и удобными разновидностями показанного камня являются сломит, кварцит, ракушечник и известняк. Его широкий диапазон применения, природная чистота и высокие теплоизоляционные качества благодаря небольшой стадии теплопроводности делают его очень распространенным как в Дагестане, так и вне республики.

Камень прекрасно смотрится и на фасадах социальных построек (театрах, музеях и т. д.), и на фасадах собственного дома. Тут используется камень тепленьких окрасок, с ровным либо незначительно фактурным покрытием. Обкладывание дагестанским камнем подходит для любых зданий, поскольку такой источник различается крепостью и природоохранной безопасностью, он не пропитывает запахи и воды.

Неподвижная обработка дома не пропитывает воду, не уничтожается под действием температурных скачков, считается впечатлительной к воздействию спортивных кругов. Потому камень будет уместно выглядеть и при обработке коттеджа, где он будет красиво вписываться в натуральную среду, и при обработке дома, обретающего в муниципальном центре, где считается довольно повышенной уровень загрязняющих препаратов.

Отделочный дагестанский камень – это экологический источник, добывающийся в тех участках, где он не испытывает какого-либо солидного стороннего засорения. Вдобавок к этому качественная и натянутая неподвижная конструкция не позволяет ему пропитывать вредные вещества.

Артур Герасимов возглавил фракцию БПП

Артур Герасимов

Руководителем парламентской фракции «Блок Петра Порошенко» избран народный депутат Артур Герасимов, сообщает пресс-служба партии БПП.

«Только что на заседании фракции новым главой фракции партии «Блок Петра Порошенко» в ВР почти единогласно избрали народного депутата Артура Герасимова», — сообщила в понедельник пресс-служба партии.

Как отмечается, против избрания А.Герасимова руководителем фракции никто не проголосовал, воздержались — трое, в том числе, сам А.Герасимов.

Кроме кандидатуры А.Герасимова на должность руководителя фракции БПП неофициально обсуждались нардепы Ирина Луценко, Сергей Березенко и Оксана Продан.

В 1994-1997 года работал заместителем директора, а с 1997 по 1999 гг. — директором компании Украинская маркетинговая группа. В 1999-2014 гг. — генеральный директор группы компаний Украинская маркетинговая группа.

На досрочных выборах осенью 2014 года прошел в Верховную Раду VIII созыва по спискам партии Блок Петра Порошенко (под №43).

Известность получил в 2012 году, когда выдвинул свою кандидатуру в депутаты Верховной Рады на мажоритарном округе №51 в Горловке. Тесно связан с командой Сергея Шахова, которого подозревают в связях с генеральный прокурором времен Януковича Виктором Пшонкой.

О дагестанском камне

Какие бы уникальные материалы отделки ни являлись, веками испытанный дагестанский камень не закончит быть важным в оформлении как интерьеров, так и интерьеров домов.

Эксклюзивное местоположение пластов необузданного камня между Байкальским морем и Кавказскими горами снабдило дагестанский камень такими же эксклюзивными данными, как и все, родившееся в недрах данной земли.

Море накормило его солями и ионами йода. Горы презентовали надежность и ужали осадочные породы в устойчивый агломерат.

Минеральные источники, омывая залежи дагестанского камня, работали над его незабываемой структурой. А горячее солнце заполняло жизнью и горячем.

В конечном итоге появился на свет стройматериал с оптимальными данными:

Не имеет радиоактивного фона.
Не вечереет с течением времени.
Не утрачивает оттенок.
Сохраняет тепло.
Владеет изоляцией и шумопоглощением.
Влагоустойчив.
Выносит необычные атмосферные проявления.
Выдерживает сильные колебания температуры.
Пожаробезопасен.
Не расширяет плесень и грибки.
Не подвержен тлению и саморазрушению.
Послушен в обработке.
Не обременителен в уходе.

Любой обнаружит для себя в дагестанском камне еще несколько позитивных свойств. Можно только добавить, что он по-царски интересен на вид. Если источник заказать у компании-производителя, то стоимость дагестанского камня в Владикавказе не превзойдет стоимости его искусственного происхождения аналогов.

Намечая восстановление фасада либо облицовку стенок нового дома, нужно определиться, какой конкретно дагестанский камень необходим:

Отделочный камень кварцит.
Дагестанский известняк.
Отделочный ракушечник.
Дагестанский камень сломит.

Зависимо от территории добычи дагестанского камня, внутренние данные и утилитарные характеристики источника будут иметь расхождения. Из-за этого лучше заблаговременно ознакомиться с отличительными чертами главных типов дагестанского камня.

Жить за неподвижной стенкой не только лишь неопасно, но также и авторитетно. Из всего набора типов дагестанского камня для строительства домов предпочитают блоки доломита. Если всего лишь надо обновить фасад сооружения, используют плитку из всех типов дагестанского камня.

Она бывает:

Распиленная.
Рассеченная.
Ровная.
Гладкая.
Ровная.
Ободранная.
Древняя.
Термообработанная.
Бучардированная.

Для завершенности совместной картины облицовки сооружения на фасаде ставится строительный рисунок из дагестанского камня. Это — колонны, балюстрады, карнизы, приставки, наличники, рустовые камни и прочие детали.

И разумеется, монтаж плитки из дагестанского камня должны выполнять мастера. Они найдут наиболее подходящий метод ее установки: при помощи клея либо на профили. Если дом размещен в высохшем климате и внешняя плоскость отделочного источника ровная, монтаж выполняется на клей.

При помощи металлических профилей устанавливают плитку с пересеченной текстурой. Профили применяют и в территории с высокой влажностью. В середине работы забираются швы, наносится защитная лакированная пропитка гидрофобными и противогрибковыми средствами.

Дома, как и люди, имеют собственные лица, собственные отличительные черты. Предпочтительнее их отметит дагестанский камень, любой слой которого также неподражаем.

Добыча необходимого старого на территории страны удешевляет потери по его доставке покупателю. Многообразие типов дагестанского камня дает возможность утолить спрос на облицовку по расцветке, конструкции, утилитарным качествам.

В стране повышается известность необузданного камня и изделий из него для оформления интерьеров, фасадов, мест отдыха, строительства заборов, бульварных, мостов. Этому содействует дешевая стоимость естественного дагестанского камня, поставленная изготовителем.

На Львовщине без света остались 32 поселка

ЛЭП Ночью с 4 на на 5 апреля в результате дождей и порывистого ветра во Львовской области обесточены 32 населенных пункта. Об этом сообщает пресс-служба Госслужбы Украины по чрезвычайным ситуациям. «С 4 на 5 апреля в результате неблагоприятных погодных условий (дождь, порывы ветра 15-20 м/с) из-за срабатывания систем защиты линий электропередач произошло обесточивание 32 населенных пунктов», – говорится в сообщении. К восстановлению электроснабжения населенных пунктов привлечены бригады облэнерго. Также 5 апреля на территории Львовской области местами ожидается кратковременный дождь, гроза, слабый град. Спасатели призывают граждан соблюдать элементарные правила безопасности, особенно во время пребывания на улице.